향상된 유연성 및 동작 배열: 표준 마사지는 뼈를 더 튼튼하게 유지하고 부상을 덜 당하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육, 연결 부위, 힘줄 및 인대에 작용함으로써 러브 테라피는 유연성과 자유의 범위를 향상시켜 일상적인 행동을 더 간단하고 편안하게 만들어줍니다.
면역력 강화: 연구에 따르면 표준 마사지는 유기 살해 세포의 활동을 증가시켜 면역 체계를 강화할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 세포는 벌레와 다양한 감염으로부터 인체를 보호하여 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다.
긴장 감소: 럽의 가장 잘 알려진 장점 중 하나는 스트레스를 줄이는 힘입니다. 마사지의 섬세하고 차분한 동작은 신체 내 코르티솔 수치(긴장 호르몬)를 감소시켜 평화와 평온함을 표현하는 데 도움이 됩니다. 이러한 긴장감 감소는 정신적 질과 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
수면 증가: 일반적인 마사지를 받은 많은 사람들은 더 나은 수면의 질을 기록합니다. Rub는 신체의 일주기 리듬을 제어하고 근육 스트레스를 출장홈타이 스트레스 수준을 줄여 더 크고 편안한 휴식을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 수면 속성이 증가하면 심리적, 신체적 건강이 향상됩니다.
기분 개선: 문지름 요법은 뇌의 세로토닌과 도파민 수치를 높여 화를 북돋울 수 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 즐거움과 행복의 감정을 판매하는 역할로 알려져 있습니다. 결과적으로 마사지는 절망과 불안의 명백한 증상을 관리하는 데 효율적인 소프트웨어입니다.
향상된 정서적 품질: 표준 마사지는 정신적 명확성과 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 긴장을 낮추고 이완을 촉진함으로써 문지름은 머리를 뚜렷하게 하여 집중력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이는 까다로운 직업이나 바쁜 생활 방식을 가진 개인에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
정신적 해방: 마사지 치료는 정신적 해방을 위한 안전한 장소를 제공합니다. 신체적 접촉은 강력한 정신적 답변을 불러일으켜 개인이 억눌린 감정을 해소하고 해소할 수 있게 해줍니다. 이는 고통, 스트레스, 만성 스트레스를 다루는 이들에게 특히 매우 치료적입니다.
향상된 자기 인식: Rub은 마음챙김과 자기 인식을 장려합니다. 몸 안의 소리에 집중함으로써 몸과 정신 상태에 더 잘 적응할 수 있습니다. 이러한 인식이 높아지면 자기 관리 기술이 향상되고 신체의 요구 사항에 대한 지식이 더 커질 수 있습니다.
관계 증진: 마사지를 통해 제공되는 휴식 및 스트레스 지원은 다른 사람과의 상호 작용을 향상시킬 수 있습니다. 당신이 더 편안하고 건강하다고 느낄 때, 당신은 아마도 더 쉽게 연결되고 건강한 관계를 유지할 것입니다.